Новини - прості рецепти для додавання екстракту гриви лева до свого раціону

I. Вступ

Вступ

Може Левова грива допомогти зі стресом і тривожністю 1

Прості рецепти, щоб додати екстракт гриви лева до свого дієти1

Гриб гриви Лева, дедуктивно відомий як Hericium Erinaceus, отримав розгляд у співтоваристві добробуту та оздоровлення за його потенційну когнітивну та неврологічну користь. Оскільки більше людей знаходять цікаві місця консолідації цього інтригуючого організму у свої щоденні графіки, запит про корисні та чудові способи пожирати його. У цій статті ми дослідимо кілька простих і смачних формул, які полегшують включенняЕкстракт гриви органічного леваАбо екстракт екстракту Ерінасуса до вашого раціону.

Перш ніж ми стрибнемо в формули, давайте хвилину, щоб зрозуміти, чому Левова грива стала такою відомою дієтичною добавкою. Цей спеціальний гриб із його безпомилковим зовнішнім виглядом, що нагадує левову гриву, протягом століть використовувався в звичайних китайських ліках. Сучасне дослідження почало розголошувати свої потенційні переваги, відлічуючи когнітивну роботу, здоров'я нервів та загальне самопочуття.

Вибираючи екстракт гриви лева, важливо вибрати високоякісний органічний продукт, щоб забезпечити повний спектр переваг без небажаних добавок або забруднень. Екстракт гриви органічного лева та екстракт екстракту Hericium Erinaceus - це відмінні варіанти для тих, хто хоче включити цей потужний гриб у свій раціон.

Еліксир, що підсилює левову гриву

Почніть свій день на правій нозі з цього підбадьорливого ранкового напою, який поєднує в собі когнітивні властивості гриви лева з іншими поживними інгредієнтами.

Інгредієнти:

♠ 1 склянки гарячої води
♠ 1 чайна ложка екстракту гриви органічного лева
♠ 1 столова ложка сирого меду
♠ 1/2 лимон, соки
♠ 1/4 чайної ложки земля куркума
♠ щіпка чорного перцю

Інструкції:

♠ в кухоль, з’єднайте гарячу воду таЕкстракт гриви органічного левапорошок. Перемішайте, поки порошок не буде повністю розчинений.
♠ Додайте сирий мед, лимонний сік, куркуму і чорний перець.
♠ добре змішуйте і насолоджуйтесь ранковим еліксиром, поки тепло.

Цей пожвавлюючий напій не тільки дає потенційні когнітивні переваги гриви лева, але й пропонує прискорення вітаміну С від лимона та протизапальних властивостей куркуми. Чорний перець покращує утримання динамічної сполуки Куркуми, куркуміну, що робить цей засіб потужністю корисності добробуту.

Поживна миста левова миска з левом

Для тих, хто віддає перевагу більш суттєвому сніданку або освіжаючій закусці, ця миска з пюре левом у вбудованій поживними речовинами та ароматом.

Інгредієнти:

♠ 1 Заморожений банан
♠ 1/2 склянки заморожена чорниця
♠ 1/2 склянки несолодкого мигдального молока
♠ 1 столова ложка мигдального масла
♠ 1 чайна ложка екстракту Erinaceus екстракт
♠ 1 порошок білка ванілі (необов’язково)
♠ начинки: нарізаний мигдаль, насіння чіа, свіжі ягоди, кокосові пластівці

Інструкції:

♠ у блендері, з’єднайте заморожений банан, чорницю, мигдальне молоко, мигдальне масло,Екстракт Hericium Erinaceus Extract, і білковий порошок (якщо використовується).
♠ Змішайте до гладкої та кремової, додаючи більше мигдального молока, якщо потрібно, щоб досягти бажаної консистенції.
♠ Вилийте пюре в миску.
♠ зверху з нарізаним мигдалем, насінням чіа, свіжими ягодами та пластівцями кокосового горіха.

Ця чаша з коктейлями не тільки візуально приваблива, але й забезпечує збалансовану суміш вуглеводів, здорових жирів та білка. Додавання порошку екстракту Hericium Erinaceus дає йому додатковий поживний поштовх, не змінюючи профілю смаку суттєво.

Пікантний кривий бульйон Mane Umami

Для втішного та живильного варіанту спробуйте цей пікантний бульйон Umami, наповнений екстрактом гриви лева. Це ідеально підходить для більш прохолодних днів або коли вам потрібно потепління.

Інгредієнти:

♠ 4 склянки овочевого або грибного бульйону
♠ 1 столова ложка органічного левового екстракту гриви
♠ 1 столова ложка Тамарі або соєвий соус
♠ 1 чайна ложка тертої свіжої імбиру
♠ 1 Часник гвоздики, фарш
♠ 1 накопичувач, тонко нарізаний
♠ 1 аркуш морських водоростей Норі, нарізаний на невеликі шматочки
♠ Необов’язково: нарізані гриби, кубики тофу або варену локшину

Інструкції:

♠ у середній каструлі, принесіть бульйон до ніжного кипіння на середньому вогні.
♠ Збиток у порошку екстракту гриви органічного лева до повного розчиненого.
♠ Додайте Тамарі або соєвий соус, натертий імбир і фарш часник. Тушкуйте протягом 5 хвилин.
♠ Якщо ви використовуєте додаткові інгредієнти, такі як гриби або тофу, додайте їх зараз і готуйте до нагрівання.
♠ вийміть з вогню і вилийте в миски.
♠ Гарнір нарізаними цибулею та шматочками Норі.

Цей багатий на умамі бульйон не тільки смачний, але й забезпечує втішний спосіб включення гриви Лева у свій раціон. Поєднання гриви лева з іншими пікантними інгредієнтами створює глибоко задоволений ароматний профіль, одночасно підтримуючи когнітивну функцію.

Включення екстракту гриви органічного лева абоЕкстракт Hericium Erinaceus Extractу свій раціон не повинно бути складним. Ці прості рецепти демонструють, наскільки легко цей корисний гриб можна додати до різних страв та напоїв. Незалежно від того, що ви віддаєте перевагу ранковому еліксиру, чаші з щільним поживним речовиною або пікантним бульйоном, є рецепт гриви лева, що відповідає вашим смаковим уподобанням.

Як і будь -яка дієтична добавка, важливо отримати екстракт гриви лева у авторитетного постачальника. Шукайте органічні високоякісні продукти, які були випробувані сторонніми сторонами на чистоту та потенцію. Це гарантує, що ви отримуєте максимальну користь від добавки гриви лева.

Висновок

Досліджуючи ці рецепти та знаходячи творчі способи використання екстракту гриви органічного лева або екстракту екстракту Ерінасуса Ерінасуса, ви робите активний крок до підтримки свого когнітивного здоров'я та загального добробуту. Оскільки дослідження продовжують розкривати потенційні переваги цього захоплюючого гриба, ми можемо з нетерпінням чекати виявлення ще більш інноваційних способів включити його в наше повсякденне життя.

Якщо вам цікаво дізнатися більше про якісні ботанічні екстракти, включаючиЕкстракт гриви органічного левата інші грибні вироби, не соромтеся звернутися до нас уgrace@biowaycn.com. Наша команда експертів завжди готова надати вам інформацію про наш широкий спектр органічних ботанічних екстрактів та про те, як вони можуть бути включені у ваш режим здоров'я та оздоровлення.

Посилання

1 Mori, K., Inatomi, S., Ouchi, K., Azumi, Y., & Tuchida, T. (2009). Поліпшення впливу грибів Yamabushitake (Hericium erinaceus) на легке когнітивне порушення: подвійне сліпе плацебо-контрольоване клінічне випробування. Фітотерапія дослідження, 23 (3), 367-372.
2 Lai, PL, Naidu, M., Sabaratnam, V., Wong, KH, David, RP, Kuppusamy, UR, ... & Malek, SNA (2013). Нейротрофічні властивості левового грибного гриба, герісій Еринасуса (вищі базидіоміцетів) з Малайзії. Міжнародний журнал лікарських грибів, 15 (6).
3 Фрідман, М. (2015). Властивості хімії, харчування та здоров’я, що сприяють здоров’ю, геранцею Ерінасуса (грива лева) грибних тіл та міцелії та їх біоактивних сполук. Журнал сільськогосподарської та харчової хімії, 63 (32), 7108-7123.
4 Spelman, K., Sutherland, E., & Bagade, A. (2017). Неврологічна активність гриви лева (Hericium erinaceus). Журнал відновної медицини, 6 (1), 19-26.