Для чого корисний білковий порошок з органічних конопель?

Чи органічний конопляний протеїновий порошок є повноцінним протеїном?

Одне з найпоширеніших питань про білковий порошок з органічних конопель полягає в тому, чи кваліфікується він як повноцінний білок. Щоб зрозуміти це, нам спочатку потрібно пояснити, що таке повноцінний білок. Повноцінний білок містить усі дев’ять незамінних амінокислот, які наш організм не може виробляти самостійно. Ці амінокислоти мають вирішальне значення для різних функцій організму, включаючи нарощування м’язів, відновлення тканин і виробництво ферментів.

Органічний конопляний білковий порошокдійсно вважається повноцінним білком, хоча і з деякими нюансами. Він містить усі дев’ять незамінних амінокислот, що виділяє його серед джерел білка рослинного походження. Однак варто зазначити, що рівень певних амінокислот, зокрема лізину, може бути трохи нижчим порівняно з білками тваринного походження або деякими іншими рослинними білками, такими як соя.

Незважаючи на це, амінокислотний профіль конопляного білка все ще вражає. Він особливо багатий на аргінін, амінокислоту, яка відіграє життєво важливу роль у виробництві оксиду азоту, що є необхідним для здоров’я серця та кровотоку. Амінокислоти з розгалуженим ланцюгом (BCAA), які містяться в протеїні коноплі, також корисні для відновлення та росту м’язів.

Що відрізняє органічний конопляний протеїн, так це його екологічність і екологічність. Рослини конопель відомі своїм швидким ростом і низькою потребою у воді, що робить їх екологічно чистими культурами. Крім того, методи органічного вирощування гарантують, що протеїновий порошок не містить синтетичних пестицидів і добрив, що привертає увагу споживачів, які піклуються про своє здоров’я.

Для тих, хто стурбований отриманням достатньої кількості повноцінних білків на рослинній дієті, включення органічного білкового порошку конопель може бути чудовою стратегією. Його можна легко додавати до смузі, випічки чи навіть солоних страв, щоб збільшити споживання білка. Хоча він може не мати точного співвідношення амінокислот тваринного білка, його загальний харчовий профіль і стійкість роблять його цінним доповненням до збалансованої дієти.

 

Скільки протеїну містить органічний конопляний білковий порошок?

Розуміння вмісту білка ворганічний конопляний білковий порошокмає вирішальне значення для тих, хто хоче ефективно включити його в свій раціон. Кількість білка в конопляному білковому порошку може змінюватися залежно від методу обробки та конкретного продукту, але, як правило, він забезпечує значну кількість білка.

У середньому 30-грамова порція білкового порошку з органічних конопель містить приблизно 15-20 грамів білка. Це робить його порівнянним з іншими популярними білковими порошками рослинного походження, такими як гороховий або рисовий білок. Однак важливо зазначити, що вміст білка може відрізнятися залежно від марки та продукту, тому завжди перевіряйте етикетку поживних речовин, щоб отримати точну інформацію.

Що особливо цікаво в конопляному білку, так це не тільки кількість, але й якість його білка. Конопляний білок добре засвоюється, деякі дослідження показують, що рівень засвоюваності становить 90-100%, порівнянний з яйцями та м’ясом. Така висока засвоюваність означає, що ваше тіло може ефективно використовувати білок для різних функцій, включаючи відновлення та ріст м’язів.

На додаток до протеїну органічний протеїновий порошок коноплі містить низку інших поживних речовин. Це чудове джерело клітковини, зазвичай містить близько 7-8 грамів на 30-грамову порцію. Такий вміст клітковини корисний для здоров’я травлення та може сприяти відчуттю ситості, що робить конопляний білковий порошок хорошим варіантом для тих, хто контролює свою вагу.

Конопляний білок також багатий незамінними жирними кислотами, особливо омега-3 і омега-6. Ці жирні кислоти мають вирішальне значення для роботи мозку, здоров’я серця та зменшення запалення в організмі. Наявність цих здорових жирів поряд з білком робить конопляний протеїновий порошок більш повноцінною харчовою добавкою порівняно з деякими іншими ізольованими білковими порошками.

Для спортсменів і любителів фітнесу вміст білка в конопляному порошку може сприяти відновленню та росту м’язів. Його поєднання білка та клітковини також може допомогти підтримувати стабільний рівень енергії, що робить його хорошою добавкою до або після тренування. Однак варто зазначити, що завдяки вмісту клітковини деякі люди можуть вважати його ситнішим, ніж інші білкові порошки, що може бути перевагою чи недоліком залежно від індивідуальних цілей та уподобань.

При інкорпораціїорганічний конопляний білковий порошоку свій раціон, враховуйте свої загальні потреби в білках. Рекомендоване щоденне споживання білка залежить від таких факторів, як вік, стать, вага та рівень активності. Для більшості дорослих загальна рекомендація становить приблизно 0,8 грама білка на кілограм маси тіла щодня. Спортсменам або тим, хто займається інтенсивними фізичними навантаженнями, може знадобитися більше.

 

Які переваги органічного конопляного білкового порошку?

Органічний конопляний протеїновий порошок пропонує широкий спектр переваг, що робить його привабливим варіантом для людей, які піклуються про своє здоров’я. Його унікальний харчовий профіль сприяє різним аспектам здоров’я та самопочуття, виходячи за рамки просто білкових добавок.

Однією з основних переваг органічного конопляного білкового порошку є його корисні для серця властивості. Порошок багатий на аргінін, амінокислоту, яка відіграє вирішальну роль у виробництві оксиду азоту. Оксид азоту допомагає розслабити і розширити кровоносні судини, потенційно знижуючи артеріальний тиск і знижуючи ризик серцевих захворювань. Крім того, омега-3 жирні кислоти, що містяться в конопляному білку, можуть допомогти зменшити запалення та покращити загальний стан серцево-судинної системи.

Іншою важливою перевагою є позитивний вплив протеїну коноплі на здоров’я травлення. Високий вміст клітковини, включаючи як розчинну, так і нерозчинну, підтримує здоров’я травної системи. Розчинна клітковина діє як пребіотик, живлячи корисні кишкові бактерії, тоді як нерозчинна клітковина сприяє регулярній дефекації та запобігає запорам. Ця комбінація волокон може сприяти здоровішому мікробіому кишечника, який все частіше визнається вирішальним для загального здоров’я і навіть психічного благополуччя.

Конопляний білковий порошок також є чудовим вибором для тих, хто хоче контролювати свою вагу. Його поєднання білка та клітковини може допомогти підвищити насичення, потенційно зменшуючи загальне споживання калорій. Відомо, що білок має високий термічний ефект, тобто організм спалює більше калорій, перетравлюючи білок, ніж жири чи вуглеводи. Це може сприяти невеликому прискоренню метаболізму, допомагаючи в боротьбі з вагою.

Для спортсменів і любителів фітнесу,органічний конопляний білковий порошокпропонує численні переваги. Повний амінокислотний профіль сприяє відновленню та росту м’язів, а його легкозасвоюваність забезпечує ефективне засвоєння поживних речовин. Наявність амінокислот з розгалуженим ланцюгом (BCAA) у конопляному протеїні особливо корисна для зменшення м’язового болю та сприяння відновленню м’язів після інтенсивних тренувань.

Білок коноплі також є хорошим джерелом мінералів, включаючи залізо, цинк і магній. Залізо має вирішальне значення для транспортування кисню в крові, цинк підтримує імунну функцію, а магній бере участь у численних процесах організму, включаючи роботу м’язів і нервів. Для тих, хто дотримується рослинної дієти, конопляний білок може бути важливим джерелом цих мінералів, які іноді складно отримати лише з рослинних джерел.

Ще одна перевага органічного конопляного білкового порошку — його гіпоалергенність. На відміну від деяких інших джерел білка, таких як соя або молочні продукти, протеїн конопель зазвичай добре переноситься і рідко викликає алергічні реакції. Це робить його підходящим вибором для людей з чутливістю до їжі або алергією.

Екологічність є перевагою конопляного протеїну, яку часто забувають. Рослини конопель відомі своїм швидким ростом і низьким впливом на навколишнє середовище. Їм потрібна мінімальна кількість води та пестицидів, що робить органічний конопляний білковий порошок екологічно чистим вибором для тих, хто стурбований екологічним слідом свого вибору їжі.

Нарешті, універсальність конопляного білкового порошку дозволяє легко включати його в різні дієти. Його можна додавати в смузі, випічку або навіть використовувати як часткову заміну борошна в рецептах. Його м’який горіховий смак доповнює багато продуктів, але не перекриває їх, що робить його легким доповненням до різноманітних страв.

На закінчення,органічний конопляний білковий порошокце джерело живлення, яке пропонує численні переваги. Від підтримки здоров’я серця та травлення до допомоги у відновленні м’язів і контролю ваги, це універсальна добавка, яка може сприяти загальному здоров’ю. Його повний білковий профіль у поєднанні з багатим вмістом клітковини, здорових жирів і мінералів робить його не просто протеїновою добавкою – це комплексне харчове доповнення до будь-якої дієти. Як і у випадку будь-якої зміни дієти, завжди бажано проконсультуватися з медичним працівником або зареєстрованим дієтологом, щоб визначити, як найкраще включити білковий порошок з органічних конопель у ваш індивідуальний план харчування.

Bioway Organic прагне інвестувати в дослідження та розробки для постійного вдосконалення наших процесів екстрагування, результатом чого є передові та ефективні рослинні екстракти, які задовольняють постійні потреби клієнтів. Зосереджуючись на персоналізації, компанія пропонує індивідуальні рішення, налаштовуючи рослинні екстракти відповідно до конкретних вимог клієнтів, ефективно задовольняючи потреби унікальної формули та застосування. Дотримуючись нормативних вимог, Bioway Organic дотримується суворих стандартів і сертифікації, щоб гарантувати, що наші рослинні екстракти відповідають основним вимогам якості та безпеки в різних галузях промисловості. Спеціалізуючись на органічних продуктах із сертифікатами BRC, ORGANIC та ISO9001-2019, компанія виділяється якпрофесійний виробник органічного конопляного білкового порошку. Зацікавленим сторонам пропонується зв’язатися з менеджером з маркетингу Грейс Х.Уgrace@biowaycn.comабо відвідайте наш веб-сайт www.biowaynutrition.com для отримання додаткової інформації та можливостей співпраці.

 

Література:

1. Хаус, Дж. Д., Нойфельд, Дж., і Лесон, Г. (2010). Оцінка якості білка з насіння коноплі (Cannabis sativa L.) шляхом використання методу оцінки амінокислот з поправкою на засвоюваність білка. Журнал сільськогосподарської та харчової хімії, 58 (22), 11801-11807.

2. Ван, XS, Тан, CH, Ян, XQ, і Гао, WR (2008). Характеристика, амінокислотний склад і засвоюваність in vitro білків конопель (Cannabis sativa L.). Харчова хімія, 107 (1), 11-18.

3. Каллавей, Дж. К. (2004). Конопляне насіння як поживний ресурс: огляд. Euphytica, 140(1-2), 65-72.

4. Родрігес-Лейва Д. та Пірс Г.Н. (2010). Серцеві та гемостатичні ефекти дієтичного конопляного насіння. Харчування та метаболізм, 7(1), 32.

5. Чжу, Ю., Конклін, Д.Р., Чен, Х., Ван, Л., і Санг, С. (2020). 5-Гідроксиметилфурфурол та похідні, що утворюються під час кислотного гідролізу кон’югованих і зв’язаних фенольних сполук у рослинних продуктах харчування та вплив на вміст фенолів та антиоксидантну здатність. Журнал сільськогосподарської та харчової хімії, 68 (42), 11616-11622.

6. Фарінон Б., Молінарі Р., Костантіні Л. та Мерендіно Н. (2020). Насіння промислової коноплі (Cannabis sativa L.): Харчова якість і потенційна функціональність для здоров'я та харчування людини. Поживні речовини, 12 (7), 1935.

7. Вонапартіс, Е., Обен, М. П., Сегін, П., Мустафа, А. Ф., і Чаррон, Дж. Б. (2015). Склад насіння десяти сортів промислових конопель, дозволених для виробництва в Канаді. Journal of Food Composition and Analysis, 39, 8-12.

8. Кресенте Г., Піколелла С., Еспозіто А., Сконьямільо М., Фіорентіно А. та Пасіфіко С. (2018). Хімічний склад і нутрицевтичні властивості насіння конопель: давня їжа з актуальною функціональною цінністю. Огляди фітохімії, 17 (4), 733-749.

9. Леонард В., Чжан П., Ін Д. та Фанг З. (2020). Конопляне насіння в харчовій промисловості: харчова цінність, користь для здоров’я та промислове застосування. Comprehensive Reviews in Food Science and Food Safety, 19(1), 282-308.

10. Поїч, М., Мішан, А., Сакач, М., Дапчевич Гаднаджев, Т., Шарич, Б., Мілованович, І., і Хаднаджев, М. (2014). Характеристика побічних продуктів переробки конопляної олії. Журнал сільськогосподарської та харчової хімії, 62 (51), 12436-12442.