Американський женьшень, науково відомий як Panax Quinquefolius, - це багаторічна трава, яка є уродженкою Північної Америки, зокрема Східної США та Канади. Він має довгу історію традиційного використання як лікарську рослину і високо цінується за його потенційну користь для здоров'я. Американський женьшень є членом родини Araliaceae і характеризується його м'ясистими коріннями та зеленими, фан-формою листя. Рослина, як правило, росте в тінистих лісових районах і часто зустрічається в дикій природі, хоча вона також культивується для комерційного використання. У цій статті ми вивчимо лікарські властивості, традиційні використання та потенційні переваги для здоров'я американського женьшеню.
Лікарські властивості американського женьшеню:
Американський женьшень містить різноманітні біоактивні сполуки, найбільш помітними є гінзенозиди. Вважається, що ці сполуки сприяють лікарським властивостям рослини, включаючи її адаптогенні, протизапальні та антиоксидантні ефекти. Адаптогенні властивості американського женьшеню особливо примітні, оскільки, як вважається, вони допомагають організму адаптуватися до стресу та сприяти загальному добробуту. Крім того, антиоксидантні та протизапальні властивості гінзенозидів можуть сприяти потенційній користь для здоров'я рослини.
Традиційне використання американського женьшеню:
Американський женьшень має багату історію традиційного використання серед корінних американських племен та в традиційній китайській медицині. У традиційній китайській медицині женьшень вважається потужним тоніком і використовується для сприяння життєздатності, довговічності та загальному здоров’ю. Він часто використовується для підтримки організму під час фізичного або психічного стресу і, як вважають, підвищує енергію та стійкість. Аналогічно, корінні американські племена історично використовували американський женьшень для його лікарських властивостей, використовуючи його як природний засіб для різних станів здоров'я.
Потенційна користь для здоров'я американського женьшеню:
Дослідження потенційних переваг для здоров'я американського женьшеню дали багатообіцяючі результати. Деякі з ключових сфер, де американський женьшень може запропонувати переваги, включають:
Імунна підтримка: Американський женьшень вивчав його потенціал для посилення імунної системи. Вважається, що підтримує імунну функцію, що потенційно знижує ризик інфекцій та сприяє загальному імунному здоров’ю.
Управління стресом: Як адаптоген, американський женьшень, як вважається, допомагає організму впоратися зі стресом та боротьбою з втомою. Це може сприяти розумової ясності та стійкості під час стресу.
Когнітивна функція: Деякі дослідження свідчать про те, що американський женьшень може мати наслідки підвищення когнітивних, включаючи вдосконалення пам’яті, фокусу та психічних показників.
Управління діабетом: Дослідження показують, що американський женьшень може допомогти регулювати рівень цукру в крові та покращити чутливість до інсуліну, що робить його потенційно корисним для людей з діабетом.
Протизапальні ефекти: Американський женьшень був досліджений на його протизапальні властивості, що може мати наслідки для таких станів, як артрит та інші запальні розлади.
Форми американського женьшеню:
Американський женьшень доступний у різних формах, включаючи сушені коріння, порошки, капсули та рідкі екстракти. Якість та потенція продуктів женьшеню можуть змінюватись, тому важливо придбати з авторитетних джерел та проконсультуватися з медичним працівником перед використанням женьшеню в лікарських цілях.
Безпека та міркування:
Незважаючи на те, що американський женьшень, як правило, вважається безпечним для більшості людей при використанні за вказівкою, він може взаємодіяти з певними ліками та мати потенційні побічні ефекти, такі як безсоння, головні болі та проблеми з травленням. Вагітні та годуючі жінки, а також люди з певними медичними станами повинні проявляти обережність та шукати керівництва у лікаря перед використанням женьшеню.
На закінчення, American Ginseng є цінним ботаніком з довгою історією традиційного використання та потенційними перевагами для здоров'я. Його адаптогенні властивості, що підтримують імунітет, та когнітивні властивості, роблять його популярним природним засобом. По мірі того, як дослідження лікарських властивостей американського женьшеню тривають, важливо підходити до його використання з обережністю та шукати професійну консультацію для забезпечення безпечної та ефективної добавки.
Запобіжні заходи
Деякі групи людей повинні вживати спеціальних запобіжних заходів при використанні американського женьшеню і, можливо, знадобиться цього взагалі. Сюди входять такі умови, як:
Вагітність та грудне вигодовування: Американський женьшень містить жинсиденозид, хімічну речовину, пов'язану з вродженими вадами тварин.16 Невідомо, якщо приймати американський женьшень, поки годування є безпечним.2
Етроген-чутливі стани: такі стани, як рак молочної залози, рак матки, рак яєчників, ендометріоз або міоми матки можуть бути погіршені, оскільки гінзенозид має естрогенноподібну активність.2
Безсоння: Високі дози американського женьшеню можуть викликати труднощі зі сном.2
Шизофренія: Високі дози американського женьшеню можуть посилити збудження у людей із шизофренією2.
Хірургія: Американський женьшень слід зупинити за два тижні до операції через його вплив на рівень цукру в крові.2
Дозування: Скільки американського женьшеню я повинен приймати?
Немає рекомендованої дози американського женьшеню в будь -якій формі. Ніколи не перевищуйте рекомендовану дозування на етикетці продукту, і не попросіть свого медичного працівника поради.
Американський женьшень вивчався в таких дозах:
Дорослі: від 200 до 400 мг по роті двічі на день протягом трьох -шести місяців2
Діти віком від 3 до 12: 4,5 до 26 міліграмів на кілограм (мг/кг) на рот щодня протягом трьох днів2
У цих дозах американський женьшень навряд чи спричинить токсичність. У більш високих дозах - типово 15 грам (1500 мг) або більше на день - деякі люди розвивають "синдром зловживання женьшенями", що характеризується діареєю, запамороченням, шкірною висипкою, серцебиттям та депресією.3
Взаємодія з наркотиками
Американський женьшень може взаємодіяти з ліками та добавками без рецепта. До них належать:
Coumadin (Warfarin): Американський женьшень може знизити ефективність розріджувача крові та підвищити ризик згортання крові.2
Інгібітори моноаміноксидази (MAOIS): Поєднання американського женьшеню з антидепресантами MAOI, такими як Зелапар (селілін) та парнат (транілципромін) може викликати тривогу, неспокій, маніакальні епізоди або проблеми зі сном.2
Ліки з діабетом: Американський женьшень може спричинити надмірність цукру в крові надмірно, коли приймати з інсуліном або іншими препаратами діабету, що призводить до гіпоглікемії (низький рівень цукру в крові) .2
Прогестини: побічні ефекти синтетичної форми прогестерону можна збільшити, якщо взяти з американського женьшеню.1
Трав'яні добавки: Деякі рослинні засоби також можуть знизити рівень цукру в крові в поєднанні з американським женьшенем, включаючи алое, корицю, хром, вітамін D та магній.2
Щоб уникнути взаємодій, скажіть своєму постачальнику медичних послуг, якщо ви маєте намір використовувати будь -яку добавку.
Як вибрати добавки
Дієтичні добавки не суворо регулюються в Сполучених Штатах, щоб забезпечити якість, вибирати добавки, які були добровільно подані для тестування незалежним сертифікаційним органом, як американська фармакопея (USP), споживача або NSF International.
Сертифікація означає, що добавка працює або по суті є безпечною. Це просто означає, що забруднення не було знайдено і що продукт містить інгредієнти, перелічені на етикетці продукту у правильних кількостях.
Подібні добавки
Деякі інші добавки, які можуть покращити когнітивну функцію та зменшити стрес, є:
Бакопа (Bacopa monnieri)
Ginkgo (Ginkgo Biloba)
Святий базилік (Ocimum tenuiflorum)
Гото Кола (Centella asiatica)
Лимонний бальзам (Melissa officinalis)
SAGE (Salvia officinalis)
М’ята (mentha spicata)
Добавки, які були вивчені для лікування або профілактики респіраторних вірусів, таких як застуда або грип, включають:
Бузина
Маото
Корінь солодки
Антисвіт
Ехінацея
Карносонова кислота
Гранат
Гуава Чай
Бай Шао
Цинк
Вітамін D
Мед
Ніжело
Список літератури:
Ríos, JL, & Waterman, PG (2018). Огляд фармакології та токсикології женьшеню сапонінів. Журнал етнофармакології, 229, 244-258.
Vuksan, V., Sievenpiper, JL, & Xu, Z. (2000). Американський женьшень (Panax Quinquefolius L) зменшує постпрандіальну глікемію у неонідабетичних суб'єктів та суб'єктів з цукровим діабетом 2 типу. Архів внутрішньої медицини, 160 (7), 1009-1013.
Kennedy, Do, & Scholey, AB (2003). Женьшень: Потенціал для підвищення когнітивних показників та настрою. Фармакологія, біохімія та поведінка, 75 (3), 687-700.
Szczuka D, Nowak A, Zakłos-Szyda M та ін. American Ginseng (Panax Quinquefolium L.) як джерело біоактивних фітохімічних речовин із властивостями для здоров'я. Поживні речовини. 2019; 11 (5): 1041. doi: 10.3390/nu11051041
MedlinePlus. Американський женьшень.
Mancuso C, Santangelo R. Panax Ginseng та Panax Quinquefolius: від фармакології до токсикології. Харчовий хімічний токсикол. 2017; 107 (PT A): 362-372. doi: 10.1016/j.fct.2017.07.019
ROE AL, Venkataraman A. Безпека та ефективність ботанічних препаратів з ноотропними ефектами. Curr Neuropharmacol. 2021; 19 (9): 1442-67. doi: 10.2174/1570159x19666210726150432
Arring NM, Millstine D, Marks LA, Nail LM. Женьшень як лікування втоми: систематичний огляд. J Альтер Доповнення мед. 2018; 24 (7): 624–633. doi: 10.1089/ac.2017.0361
Час посади: 08.2000 р.
